先将干蚕豆放入水中浸泡2天,把皮剥掉。
锅中放入适量的油,冷油下锅,小火慢炸,再将花椒、葱段放入炸出香味,将豆瓣炸酥。
蚕豆捞起,锅中留少许油,放入老干妈、椒盐、五香粉丶糖,将豆瓣倒入一起翻炒,香酥的豆瓣就完成了。
蚕豆又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆,豆科、野豌豆属一年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸,亚洲西南部至北非,相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富,含8种必需氨基酸。
蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较高。祖国医学认为,扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。
主料:蚕豆200g,辅料 :油适量,盐10g,花椒粉1g,五香粉2g,胡椒粉1g,辣椒粉1g,白砂糖10g
1、将蚕豆洗净后,提前一晚浸入水中
2、接着放入开锅的水中烫一下,捞出沥干后,用刀片横竖各拉一刀,晾干后备用
3、另起一锅做热后,将油倒入,接着凉油时放入蚕豆
4、期间可用铲子不时翻拌一下,以使加热的更加均匀
5、蚕豆在锅中会不停的冒出泡泡
6、由于水份的蒸发,泡泡会由大至小,颜色也逐渐加深
7、用铲子铲一些蚕豆掂一下,若发出清脆的声音时,即可捞出晾凉
8、将沥干油分,晾凉的蚕豆放入保鲜袋中,加入打磨成粉的砂糖粉、花椒粉、五香粉、胡椒粉、辣椒粉和盐
9、封住保鲜袋的口,上下摇晃至调味料均匀即可食用
本回答被网友采纳点进来跟我学,你也可以做出香酥嘎嘣脆的兰花豆