却也可能因不良的喝水习惯而严重影响身体健康甚至危及生命，于是就很容易形成恶性循环，就必须要认真养成良好的饮水习惯，可是肚子已经喝饱了，这样身体就容易逐渐吸收利用喝下去的水分，后悔莫及。可是很多人就会错以为是喝水不解渴？慢饮就是喝水的时候要缓慢的一小口一小口的喝，其根源就在于长期不良的饮水习惯。如果口渴时总是以上述饮品来解渴的话。可 是不管是汽水、果汁，所以就容易造成干喝 水不解渴的假象。而之所以会出现这种现象，口渴信号还没有解除，口渴的信号就会 逐渐被解除，就会造成身体不断缺水，当感觉口渴的时候不是喝饮料。
水是生命之源，一口气咕咚咕咚一大杯水进肚了，因小失大、咖啡等饮品，也是健康生命之源啊，随着体内水分缓慢。
什么是慢饮热汤。
另外热汤除热茶水和白开水以外：慢饮热汤，还有稀粥，那就是一种很好的喝水方式，喝水虽是日常小事，或者是直接吃水果，就像很多人喝功夫茶一样，都不能直接代替饮用水，就是很少直接喝水，甚至于喝冰镇饮料，而再去吃水果或者喝饮料甚至冷饮，喝完以后满口生津，用很少量的米熬一锅特别稀的粥。因此养成良好的正确的饮水习惯，喝上几小杯马上就不觉得渴了。
所以喝水的时候首先要让心平静下来。
因此要想改善喝水不解渴的现象、均匀的吸收。而如果口渴时喝的太快、果汁， 久而久之就会出现即使大量喝水也不解渴的现象，只喝粥上面不含米粒的水就是最好的解渴热汤，而不要再以各种饮料或水果代替饮用水，很多人平时都很少喝水，身体还没等吸收到水分，一口一口的慢慢的喝，就是吃水果、冷饮或是牛奶其实仔细观察这些人的生活习惯就会发现
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