脾胃虚弱的别怕，4种食材1碗粥，健脾胃，助消化，身体健壮！
一般肠胃不好的人，消化功能较弱。加之平常精白细软习惯了，一时间食用纤维较多的粥品，胃肠道会很不适应，往往容易产生胀气现象。
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另外，消化不好的人有许多平时胃酸分泌太少，胃动力不足，对食物纤维的分解和排空都有一定障碍。
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所以，杂粮粥对于他们来说，应当适可而止，循序渐进。刚开始喝粥时，应尽量细软一些。
二、粥品不宜过稀
肠胃不好的朋友喝粥和想减肥的朋友喝粥其目的大不相同，前者是为了促进消化，而后者是为了减少热量的摄入。
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如果粥品过稀，一是势必减少总热量的摄入，造成营养不良；二是大量的水分进入胃中，也会引起胃液稀释而影响消化。