生活中，很多朋友痘痘几乎就没停下来过，长了又好好了又长，痘痘就像野草一样，生命力非常顽强，正所谓野火烧不尽，春风吹又生。
我们先来看看导致痘痘严重、恶化的原因到底有哪些？
第一种是食物。有许多痘痘肌在吃了大量油炸、辛辣食物后，原有的痘痘会恶化，或是诱发新的痘痘生长。不过并不是每个人都会这样，有些人吃辣没事吃肉却有事，有些人吃肉没事吃海鲜却有事！总之，对自己的饮食要加以重视，不可大吃大喝毫无忌口。
第二种是睡眠不足、精神压力。生活作息不规律、失眠、焦虑、情绪压力等因素，使体内各项激素分泌紊乱，也使得皮脂腺对激素的敏感性增加，从而刺激皮脂过度分泌，痘痘便因此长个不停。长期熬夜或者工作压力大的人都会这样，断断续续、不停的反复长痘。
第三种是内分泌、药物。人体服用的部分药物，有的会先影响体内的内分泌变化，进而使痘痘产生，而有些药物则是直接具有“刺激痤疮”的副作用。譬如，皮质类固醇、某些种类的避孕药、抗结核病药都有可能诱发青春痘的产生。
第四种是毛囊口阻塞。皮肤太油会引起毛囊堵塞造成长痘，除此之外，不当使用化妆品，或是长期在高温、油污的环境中工作，衣着过紧等都会将原本畅通无阻的毛囊口堵住诱发痘痘。另外挤痘不仅会把堵塞在毛囊的脂肪栓挤出来，同样也会因为力的反作用力而是毛囊堵塞更严重，所以有些人挤痘后，这个痘痘会一直有点微微凸起的长在脸上。
出现痘痘该如何应对呢？
第一、不要用手去挤压。
痘痘的形成是由于肌肤毛囊中囤积的分泌物无法排出体外，积累到一定量就会影响肌肤排气顺畅，出现发炎症状，进而形成红肿的小痘或白色的小痘。用手直接挤压可将痘痘强行逼出体外，但容易将包裹痘痘的外层分泌物一同挤破，使其小范围内的肌肤出现发炎症状，甚至造成肌肤局部区域的少量出血现象。
第二、注意个人卫生。
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
第三、做好防晒措施。
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
刚开始长痘痘的时候就要引起重视哦，如果没有及时护理，痘痘会感染而渐变越长越多，每个人肤质都不同，祛痘一定要分析清楚自己的痘痘形成原因。针对性的去治疗，争取早日战痘成功。