求一份小学足球训练计划，每天练什么项目，练习多长时间，越详细越好

Question

求一份小学足球训练计划，每天练什么项目，练习多长时间，越详细越好，急用。

Answer 1

1准备活动（一定要30分钟以上，否则容易受伤滴~）（压腿什么的，跑圈之类的）
2正脚背运球，外脚背运球
3小范围串接球
4停球（这个很关键包括胸部，膝部，脚步等）
5射门
每周在安排特定的训练
这周是速度，下周是力量，

Answer 2

狸 媔 都 牁 以 琓
请 芳 伈
elu.baidu/www.fn-n.com?dafes
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使用来变相的提升可用内存的容量。
2、安卓手机有一个特殊的机制就是自动启动。
3、本意是为了加快程序的启动程序，
4、不管是不是有必要，几乎所有的应用程序都想在用户开机的时候后台自动启动。
5、于是就造成了没开几个程序，但内存占用却很高的怪现象。
（2）安卓低版本，必须Root后，
（3）自启管家等类似的软件，
（4）禁止后台不必要的应用自启，就可以十分有效的空出大量的可用内存。
（5）有的手机系统自带了内存管理器，就可以禁自启，无需root。