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身高159厘米,体重133斤,每天的摄热量是多少?
如题所述
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推荐答案 2016-06-23
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...看到那些苗条的女生真的很羡慕,我
身高159体重
110。有
答:
你好!减肥是没有捷径的。但你要持之以恒才有效果吃饭只吃半饱或者七分饱,少吃高淀粉高糖分高脂肪的食品运动
,每天
慢跑一个小时或做瑜伽.摇呼啦圈 要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高
热量,
高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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