出一身汗真的能退烧吗？发烧时应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

感冒发烧是一种常见的症状，很多人可能会告诉你，发烧时多穿衣服或者盖厚一些被子，让身体出一身汗，就能慢慢退烧。但这种方法真的有效吗？我们来探讨一下。
1. 捂汗是否有效
严格来说，捂汗并不是一个好的方法。许多人认为出汗后烧就会退，但实际上，出汗是退热的结果，而不是退热的原因。在体温未升高至调定点之前，无论怎么捂，都很难捂出汗。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果，并非捂出来的。如果一定要为捂汗这个传统找一些理由，那就是在寒战期，捂在被子里可以帮助升高体温，减少寒冷带来的不适。但一旦进入高热期，身体不再觉得冷的时候，再捂热就绝对不可取了。
2. 发烧时的正确做法
(1) 多喝水
发热时代谢速度增快，体内水分消耗快，因此需要及时补充水分。
(2) 使用退烧药
对于成年人来说，退烧首选对乙酰氨基酚类药物，这类药物在市面上许多感冒药中都有。只需在不舒服的时候短期服用即可。
(3) 及早就医
由于引起发热的原因繁多，上述措施适用于常见的发热患者。但如果经过常规处理热度依然不退，或者体温高达39.5-41°C，伴有惊厥、恶心、呕吐等症状，应及早就医，以便查明病因，及时治疗。
3. 小儿感冒发烧的食疗方法
(1) 葱头姜片茶
组成：葱头10克，生姜3克，红糖适量。
制作：将葱头、生姜洗净切片，与红糖一起放入沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。
功效：发汗解表。适用于外感风寒，头痛，发烧，鼻塞，流清涕等症状。
(2) 葱豉汤
组成：豆豉30克，葱白3根，生姜10克。
制作：葱、姜分别洗净，拍破与豆豉同置砂锅内，加水500毫升，同煮至200毫升止，取汁。每剂分2次温服。
功效：解表散寒。主治外感风寒，头身疼痛，恶寒发热之轻症。
(3) 银花豆豉粥
组成：金银花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖适量。
制作：将金银花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、适量白糖，煮粥食用。每日1-2次。
功效：具有清热解毒，疏散风热的作用，较适合风热型感冒发烧者服用。