体虚乏力 极易疲劳吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

如果出现暂时性的全身无力，引起这些全身无力的原因是一些非病理性的因素，一般常见于劳累、紧张、小流感、性交过多、营养不全等等。 多食富含维生素及矿物质的粗粮，如玉米、小麦、小米等；而肉类食品可以提供组织修复所需的氨基酸；大白菜、芹菜、胡萝卜富含维生素和钙；山楂有健脾消食的作用，都是不错的调养食物。