孩子身高随爸还是随妈?

Question

如题所述

Answer 1

1. 孩子的身高是由父母双方的遗传因素共同决定的，而不是单一随父亲或母亲。
2. 北京大学儿童青少年卫生研究所的研究表明，父母身高对孩子的遗传影响几乎相等，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87。
3. 孩子的成年身高约75%由父母身高决定，剩余的25%受外界因素影响。这意味着遗传决定了身高的潜力，而环境因素则影响这一潜力的实现。
4. 网上流行的根据父母身高预测子女身高的公式，仅提供一个粗略的估计，并不适用于所有人。这些公式忽略了遗传以外的因素，如营养、运动和睡眠等。
5. 营养均衡对儿童的身高增长至关重要。孕妇和哺乳期妇女应保证营养充足，儿童则应避免挑食，确保蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素的均衡摄入。
6. 牛奶和鱼类是促进后天身高增长的理想食物，它们富含有助于骨骼发育的营养素。
7. 适量的运动能够促进儿童骨骼和四肢的生长。参与跳跃性强的运动，如篮球、跳高和跳绳，有助于刺激身高增长。
8. 户外活动能让孩子接触到阳光，促进身体对钙质的吸收，有利于身高的发展。
9. 充足的睡眠对儿童的身高至关重要。孩子在深度睡眠时，脑垂体会分泌生长激素，睡眠质量好，生长激素分泌充足，有助于身高增长。
10. 家长应培养孩子早睡的习惯，以确保充足的睡眠时间。
11. 家长不应误认为孩子会“晚长”，因为青春期后身高增长的机会减少。定期监测孩子的骨龄，以便及时了解生长发育情况。
12. 过度摄入营养并不会直接导致身高增长，相反，可能会导致孩子肥胖，影响骨龄和生长期。
13. 家长应避免滥用保健品和维生素，以免引发孩子性早熟，缩短生长期，从而影响最终的身高。