为什么一遇到一点事就哭？

Question

如题所述

Answer 1

因为自己的心理承受能力比较弱。

如果别人一说自己就会哭的话，那么很有可能是因为自己比较敏感，比如说自己非常在乎别人的评价。其实从心理学来看，这并不是一种疾病，只是一种人格特征而已。这一部分人的心理承受能力往往比较的弱，所以当听到外界有对自己不好的一些评价时会承受不住。

另外也有可能是因为激素的作用，有的时候当自己体内的激素发生改变时，我们的认知和情感同样也会发生改变，而激素就很有可能会让我们控制不住自己。

如何控制好自己的情绪

情绪特别激动时，可以尝试着反复深呼吸，并倒数10个数。比如面试、比赛时的紧张；和亲人、伴侣吵架时的焦躁；和他人沟通不畅时的愤怒，都可以用这种方式强迫自己冷静下来，避免影响当下的境况。倒数10个数字后你会发现，想要爆发的欲望小了很多。

通常这个时候，你就可以开始理性的去思考，而不是完全被情绪所左右。等到事情过去之后，你也许会感到庆幸，因为及时自我控制，避免了一场无法估量的损失。