学生期间如果想让皮肤变白,最主要的方法就是合理的饮食、科学的饮食,就是多吃优质蛋白,要喝牛奶,多吃点鸡蛋、鱼、虾,还有干果,多吃新鲜的蔬菜、水果。一定要保证良好的睡眠,要进行皮肤认真的清洁。
皮肤要清洁干净,保持干燥、湿润,湿润就是面部要用润肤乳或者润肤霜。一般学生特别是青春期的时候会出现痤疮,这种情况不要吃辛辣、冰冷的和刺激性的东西。一般禁止用增白的东西,因为学生期间新陈代谢比较快。
另外不要暴晒,不要在太阳底下剧烈的运动,晒太阳可以用点儿童的防晒霜或者用遮阳帽,体育课上可以抹点防晒霜,上完体育课尽快洗脸,然后给皮肤保湿。