老是感觉没睡醒，每天精神不好，想睡觉，怎么回事？

如题所述

推荐答案 2019-03-15

第一，建议安排发作息时间，生活有规律，合理搭配营养，每天不管再忙都要抽时间坚持体育运动至少半小时，运动可以增强体质，改善情绪，增加自信心，对克服你目前的慵懒是有益的。第二，保持心情舒畅，培养健康的兴趣爱好，找到自己喜欢做的事情，朗诵，唱歌，交友都可以，有理想有目标，让生活丰富充实，这些都能够改变你目前的情绪和状态。祝健康成长。

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其他回答

第1个回答 2019-03-15

你这个人很胖吧，你湿气太重，所以你感觉睡不醒，精神不好，找个中医看看吃点药就好了！追问

偏胖，快170了

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像喝醉酒的感觉,又像是还没睡醒,每天都想睡觉,这是怎么了?答：是你天生懒的过要不就是你的肝有问题 还是去医院检查检查吧祝你健康

人没精神怎么办啊,天天都觉得没睡醒似地,答：可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精神不振,十分疲惫，需要好好休息，适当调节心态，使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再...

我为什么总感觉困呢?总跟没睡醒一样答：或许是你睡太多了才会感到困的吧。一个人如果常年处于睡觉也就是不清醒的状态下，会很容易想睡觉的，所以如果真是这样的话，那你如果困时就更不应该睡觉，忍住，忍过了就渐渐不会感到困了的希望采纳

...运动起来很轻松,精神状态却很差,总是觉得没睡醒,精神疲劳想打瞌睡...答：就是运动系统没有问题，精神状态有问题。所以找原因的就要问自己的生活观念，工作观念这些方面，也就是说要从心理上来解决。如果可能的话，就是反问自己有什么困惑。另外一方面呢，主要是注重饮食调节，和良好生活习惯的培养。当然，最容易做到也最容易出效果的，是找一个有互补效应的好朋友。

为什么每天都没精神?答：问题一:为什么我每天都觉得很累,一点精神都没有,该怎么办? 感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为,许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差。记...

去年到今年,感觉爱出汗,人虚的,每天晕晕的,感觉没有睡醒,像在梦里,是...答：回答：您的情况有可能还是气血虚引起的,您可以服用活血的药物治疗的,常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等,平时常吃补血养血的食物

...到中午就想睡觉。去街上脑子老是感觉没有睡醒一样答：你这种情况有可能是机体免疫力下降，平时注意：充足的睡眠、均衡的营养、适量的运动等。饮食方面吃些：胡萝卜、大蒜、山芋等。有助于改善你现在的情况。希望对你有所帮助。

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