高血脂患者想要使血脂水平回归正常值,都该怎样做?
高脂血症是成人非常常见的一种慢性疾病,导致高脂血症的原因与饮食有很大关系,发现血脂增高之后,应该通过调整饮食调整血脂,日常生活上需要注意,不要吃油腻的食物,炒菜少放油,同时还需要加强运动锻炼,运动锻炼要以有氧运动为主,例如快走、慢跑、游泳、骑单车等。
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如果通过控制饮食的同时加强运动锻炼,无法使血脂控制在正常范围之内,应该通过口服降脂药物控制血脂,如果血脂升高是以甘油三酯升高为主,可以吃贝特类,例如苯扎贝特、非诺贝特降低血脂,如果血脂升高是以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主,可以吃他汀类,例如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。
高血脂在临床上比较常见,需要做好以下几点才能降低:
第一、养成良好的生活习惯,对于体型偏胖的人平时要注意控制好饮食,不能吃太饱,然后加强体育锻炼,少吃油,少吃盐,比如肥肉、花生、瓜子等含油量大的食品注意少吃,各种油炸的食品也要少吃,注意多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、梨、桃子、香蕉等,保持心情舒畅,不要给自己太大的压力;
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第二、规范的药物治疗,对于经过改变生活习惯,确实还是高血脂的患者要给予药物治疗,如果以胆固醇增高为主的病人需要给予他汀类药物降血脂,比如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等,如果以甘油三酯增高为主,可以选择非诺贝特降脂。
首先看血糖是不是已经到糖尿病的诊断标准,或已经诊断明确的糖尿病患者,血糖值距离目标值到底有多远,因为已经诊断明确的糖尿病患者,还要根据具体年龄、并发症、合并症来制定血糖控制目标。
如距离目标比较远,可能需要加口服药或胰岛素,如距离目标太近,可以通过生活方式干预,包括增加运动、减少进食量或分餐,尽可能减少血糖波动,或降低血糖值。血糖特别高,通过饮食、运动一般很难达标,这时就需要用口服降糖药或胰岛素来辅助降血糖。
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所以在界定高血糖时,还要取决于个人目标值或基础状态,距离要控制的血糖到底有多大差距。临床中一定要因人而异、因时而异,降低高血糖的治疗方案每个人都不同。