说起蛋白尿，很多人都要想到肾功能。许多人认为蛋白尿的发生表明肾脏有问题。因此，当他们发现尿液中有蛋白尿时，他们会惊慌失措，怀疑自己的肾脏出了什么问题。但实际上，蛋白质的发生不一定是肾脏问题引起的，也可能是其他一些原因引起的。
蛋白尿的原因是什么？
1.过度劳累造成的
随着生活节奏的加快，生活压力的增加让很多人因为工作生活中的一些不愉快而感到压力更大，也让他们每天经常过度劳累，很容易导致蛋白尿，因为过度劳累后身体会感到疲劳，精神压力会处于紧张状态，很容易导致功能性蛋白尿。
2.病理性蛋白尿
当肾脏出现问题时，可能会出现蛋白尿，主要是因为肾脏在排泄尿液时需要通过肾小球。如果肾小球出了问题，就会出现滤过率的问题，尿液中的蛋白质就会漏出，尿液中就会存在蛋白质，也就是蛋白尿，这种蛋白尿多是由疾病引起的，比如糖尿病引起的肾脏疾病，肾功能下降引起的肾脏疾病。
3.站久了
有些人会因为工作需要而长时间站立或行走，长时间站立或行走容易出现蛋白尿，主要是因为长时间站立或行走后横纹肌会融化，尿液颜色会发生变化，一般称为体位性蛋白尿。出现这种情况，需要及时就医，才能采取措施改善。
预防蛋白尿应该采取什么护理措施？
1、定期检查
患者应定期去医院复查，才能及时发现蛋白尿是否复发。为防止肾功能严重受损，患者出院后应每三个月复查一次，病情稳定两年可延长至一年。只要长期坚持检查监测，就能看到病情变化，发现异常，抓住最佳治疗时机。
2、保持血压稳定
大多数疾病患者都会伴有高血压，这会给肾功能带来严重损害。当血压升高时，意味着体内有大量的水和钠。如果血压持续升高，会影响肾脏的血液循环，从而加快肾小球纤维化的过程，降低肾小球的过滤功能，导致蛋白尿。患者可能希望在医生的指导下选择抗高血压药物，但也应保护肾脏，以免损伤肾脏。
有哪些症状提示蛋白尿？
第一，排尿有泡沫月经，持续时间长。一般只要有蛋白尿，小便时就会有泡沫，泡沫不易消失。
第二，有水肿、疲劳等症状。如果蛋白尿是由于肾脏损伤引起的，患者可能会出现水肿、疲劳和血压升高等不适。同时身体的抵抗力也会变差，不能掉以轻心。
日常生活中肉眼能判断的症状只有以上两种。如果实在不放心，可以有时间或者定期去医院检查。一旦体内出现蛋白尿，一定要注意，不要掉以轻心。
可能是肾脏发生了疾病引起的尿蛋白高，尿蛋白偏高会影响我们的肾脏功能，严重的会导致肾衰竭。
二、出现尿蛋白偏高的原因，首先要考虑是否有肾病。因为肾病最容易引起尿蛋白偏高，在正常情况下蛋白是会被护吸收的，如果出现损伤，那么肾脏功能就会下降，体内就会遗漏出一些蛋白，从而形成蛋白尿，尿蛋白偏高，虽然是可以判断肾脏病情严重程度的重要指标，但是患者不能松懈，最主要的是要让病情得到控制，尿蛋白数值就会降下来，所以要想真正的恢复身体健康，必须要治疗疾病的根本，才能够彻底的治愈肾病。
三、尿蛋白偏高必须要引起重视，这一类人群要严格控制饮食，不要吃蛋白质含量较高的食物，这样只会加重肾脏的负担。其中大豆类蛋白质含量是最高的，蛋白质含量高的患者最好不要食用，可以多吃一些蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，如果发现自己尿量减少，应该多喝一些水，保证体内水分充足。平时也要加强自身的体育锻炼，适当的运动可以增强抵抗力，提高免疫力，不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯，早睡早起最好不要熬夜，如果因为工作确实要熬夜的可以补充一些维生素。
在现实生活中，有些人出现了泌尿系统的疾病之后，就会出现尿蛋白偏高的情况，事实上，之所以会尿蛋白偏高的情况，主要有以下几个方面的原因：
其一是因为肾病。事实上，在日常生活中，大部分人出现尿蛋白偏高，其实基本上都是由于肾病引起的。在一般情况下，尿蛋白是会被吸收，但如果肾脏出现问题，由于肾脏纤维化的发展，就会导致肾脏的回收功能下降，这时就会漏出一些蛋白，然后患者就会出现尿蛋白偏高的现象。如果患者的肾脏疾病比较严重，也会出现尿蛋白，血尿等症状。如果患者的疾病有所好转，一般症状也可以进行判断。因此，一旦患者在出现肾脏疾病时，就需要及时的查找原因，然后找到适合治疗自己疾病的方法，这样才能够彻底的治愈肾病，可以使身体恢复健康.
其二是因为肾脏以外的疾病导致的。事实上，除了肾脏疾病之外，其他疾病也会导致蛋白尿的情况，比如多发性骨髓瘤、全身性红斑狼疮、慢性风湿性关节炎、痛风、水肿病等水银中毒、铅中毒疾病，这些疾病其实也会引发蛋白尿的情况。
事实上，如果出现蛋白尿的话，对人体是存在很大的危害的，主要体现在以下几个方面：
第一种危害是可能造成肾衰竭。对于慢性肾脏病的患者而言，出现蛋白尿代表着体细胞过多增生，造成一系列不适感性感觉，加剧肾脏功能压力，引起肾衰竭。
第二种危害是产生其他的并发症。事实上，当人体出现蛋白尿后，肾小管损伤鳞状上皮细胞内的蛋白质量提升，造成溶酶体特异性提升，这种溶酶体会外溢体细胞，导致体细胞损害，刺激性发炎和疤痕产生，这对人体都是极为不利的。
第三种危害是损害肾脏功能健康细胞。事实上，蛋白尿会分解代谢很多蛋白，而这需要附加的动能，因而导致小管体细胞氧气不足，造成肾脏功能健康细胞损伤，而且也有可能造成肾小管硬底化。
那么，在日常生活中，对于尿蛋白偏高的人而言，平时的饮食应该注意什么？
第一点，尽量少吃植物蛋白质，因为这会加重肾脏的负担。我们知道，豆制品中的蛋白质含量比较高，但是豆制品中的蛋白质也是属于植物蛋白质，所以有尿蛋白患者偏高，一定不能食用。
第二点，尽量选择不同标准剂量的蛋白质饮食。事实上，因为尿蛋白的种类和病情不同，可以选择不同标准剂量的蛋白质饮食。
总而言之，对于尿蛋白偏高的人而言，平时一定要非常注意饮食。