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12、13、14、15岁的青少年一天分别需要多少能量?
像营养成分:碳水化合物、能量等等
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推荐答案 推荐于2018-01-05
青少年一天需要的能量大概是1200~2000大卡不等。不同年龄、不同性别、不同体重、不同体质需要的能量是不同的。要计算精确的能量数值,你最好上网查一些相关公式,很容易算出来的。 饮食最好控制在等于或者小于你每天需要得最低能量,关键在于热量,不在于吃什么。其实哪怕是巧克力,吃的适当根本不会影响你的体重~~~
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其他回答
第1个回答 2017-11-26
在家一起吗
第2个回答 2018-01-05
青少年一天需要的能量大概是1200~2000大卡不等。不同年龄、不同性别、不同体重、不同体质需要的能量是不同的。要计算精确的能量数值,你最好上网查一些相关公式,很容易算出来的。
饮食最好控制在等于或者小于你每天需要得最低能量,关键在于热量,不在于吃什么。其实哪怕是巧克力,吃的适当根本不会影响你的体重~~~
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