只有对一种知识真正融会贯通了的学者，才能用普罗大众都明白的语言表述它的精髓。美国心理学教授戴维·迈尔斯（David Myers）著的
《心理学精要》（第五版），知识信息涵盖面很广、很新，虽是专业学生的通用教材，却深入浅出、简洁明晰，想了解心理学的普通读者也完全能够理解。该书观点客观而中肯，具有谦逊、宽容、积极、发展等等优秀品质。
《心理学精要》介绍了很多重要的心理学家，其中包括美国心理学家
卡尔·罗杰斯（Carl Ransom Rogers，1902-1987）。他所创立的人本主义心理治疗体系，其流行程度仅次于
弗洛伊德的精神分析法。
“罗杰斯认为人性本善，人天生具有自我实现的潜能。如果不是受到环境的阻碍，抑制了个人的成长，我们每个人就像一个
橡子那样，都渴望成长和有所成就。罗杰斯认为促进成长的环境必须具备三个条件——真诚、接纳和
同理心。”
罗杰斯所说的真诚，就是抛却人们惯于用来伪装自己的面具，表达内心的真实感受，诚恳地自我袒露，拥有一颗透明的心。
罗杰斯所说的接纳，就是给予对方“无条件的积极关注”：
“这是一种仁爱的态度，一种即使知道我们的不足但仍然珍爱我们的态度，这是一种当我们卸下伪装，真实表露出内心最糟糕的感受后，发现我们依然被接纳的释然和宽慰。我们希望在美满幸福的婚姻中、和睦的家庭生活中以及亲密的友情中都能体会到这种令人满意的感觉，而无需任何解释。在这样良好的关系中，我们自由自主，不用担心我们会失去他人对我们的尊重。”
罗杰斯所说的同理心，就是分享、反映我们的真实感受，表达出我们真正想要说明的意思。“我们几乎很少真正能抱以理解和同情的心去听别人诉说”，罗杰斯说，“而这种独特的倾听，是我所知道的能使他人改变的最重要力量之一。”因为，“当人们被接纳和获得奖赏时，他们就会以一种更关爱的态度对待自己”。当人们被抱以同理心倾听时，“他们就更有可能倾听他们内心的感受”。
在罗杰斯看来，真诚、接纳和同理心，才能真正使人成长。他相信治疗者（心理医师）最重要贡献在于“接受和理解来访者（病人）”。但这三原则并不仅仅限于医患关系，实际上也是人与人和谐共处的基本原则。因此，“如果你想更积极地倾听自己亲友的情感，下面三个提示或许对你有帮助。（记住，要做到这些并不容易）：
解义。用你自己的话来总结讲话者的意思，从而验证自己的理解是否正确。
要求对方作更多的说明。如‘你说的那个事的例子是什么？’这样可以鼓励讲话者讲更多信息。
投射情感。如‘它听起来令人沮丧’，这样可以准确地映**你对于讲话者的身体语言和情感强度有什么样的感觉。”
事实证明，“那些感到被爱和被支持的人会对与他们不同的人更加开放和宽容。”反之，那些感觉不被关爱、不被支持的人，则会对与他们不同的人排斥和挑剔，甚至形成
反社会人格。
有心理学家说过，儿童的心理就像未干的水泥，落上什么就会形成永恒的印记。父母如果能以罗杰斯三原则来调适自己与子女的相处之道，未来的社会一定会更加美好！