第1个回答 2020-04-13
长高和遗传有一定关系,但不是全部。后天也很重要,注重睡眠、饮食、运动很重要。
13岁要保证8个多小时的睡眠,在睡眠中长个是最快的。我表弟12岁了,我经常教导他早点睡觉,这样才能长高,现在他快170了。嘿嘿
多吃鱼、虾、骨头汤之类的补钙。不要挑食
多打篮球、跳绳之类的跳高、拉伸运动,游泳也是非常找长个子的。
还有就是精神方面,不要天天想着自己的身高不高,不要身高成为自己的负担,身心健康最重要
呵呵
我是女生平时不喜欢运动,个子不高很后悔当初,也看了很多这方面的方法,希望能帮助你
身高矮没什么关系,关键要有自信
第2个回答 2008-07-31
多运动,注意饮食,补充钙和蛋白质,睡眠要充足,青春期通常每天睡眠要在9小时以上。你现在的年龄还小,人在25周岁之前的个子都会长的!
第3个回答 2008-07-31
没什么.我初一才148比你高不了多少.现在都175了..初一一年就长了12CM.很正常的.本回答被提问者采纳
第4个回答 2008-07-31
没事,我现在都9岁了,才160.你那么高,不怕,加油.(多打球,就长高了)