本人体育生而且是长跑每天都在太阳地下跑公里 10到20公里不等所以被晒的很严重黑而且有

本人体育生而且是长跑每天都在太阳地下跑公里 10到20公里不等所以被晒的很严重黑而且有时候会被晒得掉皮皮肤暗无光这怎么办，，

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推荐答案 2014-07-26

在太阳下暴晒时间长很不好。建议你涂上防晒霜。起早点跑步或者下午太阳不是很大的时候跑步。健康最重要。你同学都那么练的？追问

长跑人少8个左右

是训练，，

必须要听教练的

我不是健身，，是训练，运动员

追答

了解。我也是运动员。跑前多涂防晒霜吧。跑完步后擦点爽肤水、润肤霜等保护皮肤的。只有这样了。

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第1个回答 2014-07-26

很正常的，黑皮肤健康。追问

我知道很正常但是我问的是怎么办

追答

擦一点防晒油。

追问

这么简单就不提问了，，训练出汗很多防晒霜都冲掉了能明显看出来脸上白的

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