第1个回答 2020-12-29
教你一种在任何时候任何地方都很适用的方法,没有一次不好使的。
无论何时,只要自己控制不住,情绪激动时。
首先,有意识地告诉自己,要冷静、要理智。
其次,换位思考一下。
慢慢地就什么都没有了。
特别告诉你:换位思考的方法,在很多时候很多事情上都很适合。
只要真的学会这种方法,并且会融会贯通,就没有想不通的事,解决不了的问题!好啦,时间有限,就不多说了。
第2个回答 推荐于2018-04-12
教你一种在任何时候任何地方都很适用的方法,没有一次不好使的。无论何时,只要自己控制不住,情绪激动时。首先,有意识地告诉自己,要冷静、要理智。其次,换位思考一下。慢慢地就什么都没有了。特别告诉你:换位思考的方法,在很多时候很多事情上都很适合。只要真的学会这种方法,并且会融会贯通,就没有想不通的事,解决不了的问题!好啦,时间有限,就不多说了。有问题再问本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2014-07-28
遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。 尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。 放松坐下,闭眼,做深吸气。 专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。 回忆自己做过的好事,尽量平和心态。