香蕉和牛奶都是我们日常生活当中经常吃的食物，它们的营养十分丰富，对身体有很多益处。有人认为这两种不能一起吃，那么，香蕉牛奶可以一起吃吗?吃它们有什么好处?吃香蕉要注意什么呢?下面就一起来看看吧。
香蕉牛奶可以一起吃吗？
我们都知道牛奶的营养价值是很高的，香蕉是可以帮助我们消化吸收的，它对减肥有很大帮助。它们有如此多的作用，一起吃会导致腹泻吗?
对于这个问题，在这里告诉大家不会的，牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出现腹泻中毒的原因，多半是食用不当或者是食用过多所导致的。
吃香蕉和喝牛奶的好处：
1、提供营养物质
香蕉牛奶主要是用香蕉和纯牛奶一起搭配而成的一种综合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡萝卜素，和维生素A与维生素C，香蕉中的钙质和铁质都是很丰富的，可以给人们提供大量的营养物质。
2、缓解便秘
香蕉和牛奶对于现在很多上班族和学生来说是很好的食物，这类人一般有肠胃方面的疾病，可能有便秘的情况，吃这些是很好的。
3、治疗贫血
可以多吃一些香蕉牛奶，这样就有助于消化，同时也可以预防便秘了，同时香蕉牛奶也可以治疗喉病，贫血等功效。
4、有利消化吸收
吃香蕉牛奶补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。
吃香蕉注意什么？
1、胃虚少吃
身体体弱以及胃虚的人要少吃香蕉，香蕉当中的淀粉含量高，这在胃肠当中消化慢，会损害胆囊健康。
2、不要空腹食用
香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心血管会产生抑制作用。另外，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，破坏人体血液中镁的平衡，从而不利于身体健康。
3、香蕉性寒湿重
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的人，要安全减肥，不要得不偿失。
4、肾炎患者忌香蕉
香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。
5、关节炎、糖尿病患不宜多吃
关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。
6、不要和土豆一起吃
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。