77问答网
所有问题
每天晚上做仰卧起坐会减肥吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-06-10
会减肥的,但是效果不是很好的,而且你不能每天去锻炼的
腹肌也是需要休息,所以你要隔天进行锻炼,其次就是你最好在白天锻炼
晚上锻炼肌肉,对身体是不好的,可以调整一下时间,在白天,
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/3YNY88YGNGpNGvpN3W.html
相似回答
做仰卧起坐能减肥吗
答:
做仰卧起坐如果长期坚持,每天做100个以上,通过过于的消耗热量,
长期可以达到减肥的效果
,但是这种动作除了减肥以外,主要是塑造腰部肌肉的力量。长期坚持,腰部脂肪的囤积会明显减少,但是肌肉会加强,对人体是非常有好处的,但是需要注意的是,仰卧起坐应该动作比较轻柔,最好在软垫子上做,如果是在硬板上...
晚上做仰卧起坐能减肥吗
答:
您好,
晚上做仰卧起坐对减肥和肚子是有作用的
,再就是可以摇呼啦圈还是比较好的。指导意见:不过饮食也要多加注意,不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、晚饭吃少点,争取5份饱为宜,如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。
仰卧起坐能瘦
肚子吗,有经验的答?
答:
仰卧起坐对瘦肚子是有一定的效果的 因为仰卧起坐活动的部位正好是腰部和腹部
,对于瘦肚子效果还是比较明显的。但是长期的仰卧起坐会伤腰椎,这点一定要注意,一定要规范的做仰卧起坐。
做仰卧起坐
多久才能减掉肚子
答:
做仰卧起坐
多久才能减掉肚子1 仰卧起坐是一个快速燃脂的锻炼凡是,只要
每天晚上做
50个仰卧起坐(抱头的那种),坚持两个月,即见成效。当然,说到收腹,仰卧起坐另外一个作用就是锻炼腹肌,如果有想收腹
减肥
之余,还能练出人鱼线或者马甲线的朋友,可以跟着来学习一下腹肌锻炼的一些基本方法,简单易学...
每天晚上做仰卧起坐能减
肚子吗
答:
每天晚上做仰卧起坐
是可以减肚子的,需要注意以下步骤:配合呼吸 减小肚子需要配合呼吸,小腹肌肉会变得紧实,达到减小肚子的效果。练习时:起的状态(用力时)呼气,退力状态吸气。静力状态,比如在保持45度角的时候,保持正常的胸腔呼吸,不要屏气。平时:腹式呼吸,有助于收紧腹横肌,吸气时感受腹腔向内...
仰卧起坐能减肥吗
答:
1、
仰卧起坐
不是一个
减重
的最佳运动,因为减重的最佳运动或者
减脂
的最佳运动,需要有氧运动加上阻抗运动的组合,效果最好。2、而单纯的靠仰卧起坐,热量消耗是远远不够的,如果一天能做几千个仰卧起坐,那应该是能够
减肥
的。
晚上做仰卧起坐
有
减肥
效果吗
答:
每天晚上做
10个
仰卧起坐
可以
减肥
,但必须坚持持之以恒才有效果。要减肥就必须做到少吃主食,多吃各种蔬果。少食多餐,少吃多动。管住嘴,放开腿。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。仰卧起坐是体能锻炼...
大家正在搜
每天晚上做50个仰卧起坐能减肥吗
每天晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗
每天晚上睡前做仰卧起坐能减肥吗
每天晚上做几个仰卧起坐能减肥
每天晚上20个仰卧起坐能减肥吗
每天晚上做30仰卧起坐
睡前做仰卧起坐能减肥吗
一天做几个仰卧起坐能减肥
每天做200个仰卧起坐
相关问题
做仰卧起坐真的可以减肥吗
每天睡觉前做30个仰卧起坐可以减肥吗?
每天做100个仰卧起坐可以减肥吗?
每天晚上做10个仰卧起坐可以减肥吗?
每天做仰卧起坐真的能减肥 瘦小肚子吗?
晚上做仰卧起坐可以减肥吗?
每天晚上坚持做多少仰卧起坐可以减肥
每天晚上做一次仰卧起坐也能减肥吗?