每天篮球应打多少时间为宜

早上打篮球！！！

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第1个回答 2008-08-01

90分钟

第2个回答 2008-08-01

90分钟

第3个回答 2008-08-01

看自己情况,只要不过分疲劳就好

第4个回答 2008-08-01

打两个小时就够了

第5个回答 2008-08-11

早晨打1.5小时就行了,下午可打2小时,晚上也1.5小时

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每天打篮球打多长时间合理答：你好兄弟，很荣幸回答你的问题。关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。

篮球运动每次应该多长时间为宜?答：这还要结合实际运动情况而定，对于一般的健身半场篮球赛，强度不是太大，运动时间控制在90分钟左右，每周运动3～4次就可以，打球时可以适当地进行运动间歇，当打球过程中感觉疲劳或注意力不集中时立即停止运动。长时间打篮球之后，身体的各项机能状态会下降，坚持打球会很容易出现损伤，如打球时间过长机体疲...

篮球爱好者每天练球时间多少合适答：2小时左右试度的运动有益健康，过量运动会肌肉拉伤。

一天打多长时间篮球为适宜?答：一般而言，一个人应该平均每天进行1～2小时的运动。有工作的人应该至少平均每天运动1小时。如果白天工作忙没有时间，晚上也可以。如果工作日没有时间，那么周末每天拿出2～3小时进行运动，也可基本达到平均每天1小时的运动。退休在家的老年人自由时间较多，应该每天进行2个小时以上的户外运动。依据你的年龄....

每天篮球应打多少时间为宜答：早晨打1.5小时就行了,下午可打2小时,晚上也1.5小时

篮球一般一周打几次好答：新手刚刚学习打篮球，开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动，晚上肌肉会有酸痛现象，但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间，但也不宜太久。锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进，开始不宜贪多，以后每天不间断打篮球40-60分钟左右为好。（如果多人分组轮换...

每天打篮球打多长时间合理答：而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡 ...

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