至于怎么去改变自己，突破自己,就要靠你自己了。
为什么要说靠自己呢，就是要把自己的心理感受和内心所想说出来，不要害怕！
不会表达自己还有一个总要性的问题，那就是你没有自信，没胆量。
每一个开朗的人就不会有这样的问题出现，当你开心的时候就会与别人分享自己的喜悦。
记住，要做一个开朗的人就必须要什麽事情都当作是喜剧一样的去看待！
最后就要再告诉你一下，什么叫做表达？知道这个意思的话你就会明白了。
所谓的表达就是要你去把自己的想法和情感说出来！不说的话，那就不要表达了。
不会表达也有一个原因，就是你没有语言组织能力！多说话就会让你表现的相当出色！
至于不善于沟通，问题所在就是自己知道的太少。
在你不善于言语的时候就要多听听别人是怎么去聊天的，在别人聊天的同时多少也会知道一些以前不知道的
事情，那么你的阅历也就会多一点，这样以来时间一长~~你就会知道的越来越多，知道的多之后就要多去
把自己知道的事情说出来，和朋友一起聊天的时候，要知道他的性格脾气，爱好，他的喜性~~
多聊聊自己不知道，而聊天的对象知道的多一些的话题！这样别人也会有话题说了~~
多聊，多学，时间长了，自己的口才也会锻炼出来了！
我相信你一定行的，加油噢~~我支持你！
追答其实每个人都不笨