影响大学生心理健康的因素有学业压力、就业压力、人际关系问题、经济压力、自我意识和身份认同、生活方式问题等等。
1、学业压力：大学生面临着学习任务的增多和学业竞争的压力，如考试、论文和作业等。长期的学业压力可能导致焦虑、抑郁和自卑等问题。
2、就业压力：大学生毕业后面临着就业竞争的压力，担心找不到满意的工作或进入理想的行业。这种就业压力也会对心理健康产生负面影响。
3、人际关系问题：大学生通常面临着新的社交环境和人际关系的调整，如与室友、同学、教师和社团成员的相处等。人际关系的问题，如孤立、社交焦虑和冲突，可能对心理健康产生影响。
4、经济压力：大学生可能面临经济方面的困难和压力，如支付学费、生活费和承担家庭经济责任等。经济压力会增加焦虑和不安感，影响心理健康。
5、自我意识和身份认同：大学阶段是个人认知和身份成长的关键时期。对于性别、种族、性取向、价值观等方面的自我认同和接受可能引发内心的困惑和冲突。
6、生活方式问题：大学生可能面临着生活方式的挑战，如不良的睡眠习惯、营养不良、缺乏运动和过度使用互联网等。这些生活方式问题可能对心理健康产生负面影响。
大学生心理健康的生活方式：
维持规律的作息时间，保证足够的睡眠和休息。合理的作息可以提高注意力和集中力，减轻压力和疲劳；保持均衡营养的饮食，摄取充足的蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入咖啡因和糖分，它们可能增加焦虑和情绪波动。
定期参加适度的运动，如跑步、瑜伽、健身等。运动可以缓解压力，提高身体健康水平，促进身心平衡；学会放松和应对压力的方法，如深呼吸、冥想、艺术创作等。积极寻求和参与有益于心理健康的活动，如参加兴趣班、阅读、听音乐等。
学会合理安排时间、设定目标和管理压力。制定优先事项和时间规划，避免过度负荷和拖延；如遇到困扰和挑战，及时寻求专业的心理咨询和支持。倾诉和接受专业帮助是积极应对心理问题的重要方式；对于大学生的心理健康，重要的是建立积极的心理调适机制，寻求心理支持和帮助。