美团外卖差评34元一份的牛排沙拉就起小块虾根本就没有肉都是面怎样恢复？

Question

如题所述

Answer 1

如果你是客服，应该实话实说。就是说这个牛肉的沙拉价格便宜的原因，并不是真正的肉，而是面做成的。一起来看一道牛排的吃法，自己做的更货真价实。

煎牛排

【烹饪食材】：牛排1块、蝴蝶面1把、西兰花半颗、胡萝卜1段、黄油1小块、黑胡椒粉适量、玫瑰盐少许、圣女果5个

【烹饪步骤】：

1、将冻的牛排解冻了，然后用厨房纸将表面的水分擦干了。

2、撒上适量的玫瑰盐在上面。

3、然后再撒上黑胡椒粉，大家最好是用自己现磨的黑胡椒粉，因为味道能够持续很久。

4、即将牛排的两面都涂抹均匀之后腌制一会。

5、不粘锅加热，然后将一小块黄油放入锅中直到黄油融化成液态。

6、然后将腌制好的牛排迅速放入锅中，用夹子压一下。

7、煎制两分钟之后翻到另一面，因为是给孩子吃的所以妈妈们一定要做全熟的牛排。将鸡蛋打入锅中，利用剩余的一点油将鸡蛋煎好。

8、将所有用的配菜切好之后放入开水中焯一下，焯好之后捞出来沥干水分，然后将牛排和配菜全部摆放在盘中，自己做一个造型，这样儿童牛排就做好了，好吃又营养，牛排软嫩，特别适合孩子吃，大家快试一试吧。

牛肉营养价值：

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。