在家的空闲时间,大家都比较喜欢看看电视剧打发时间,只看电视,总感觉少了些什么,通常都会摆上各种各样的零食来啃,如今的零食种类较多,看电视可以选那些呢,下面就来说说。
一、坚果类零食
大家聚一起时,边看电视边吃坚果,气氛就比较融洽,吃坚果时还能活动活动手指。坚果味道香甜,越嚼越有香味,让人吃着不想停下手,而这样的吃法是不建议的,坚果中含有油脂,吃多可会发胖的,建议一次性吃坚果量为40克左右就可以了。而适当地吃坚果还是有好处的,它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能给人体补充营养成分,可以选择的坚果有核桃、巴旦木、开心果等。
二、果脯类零食
看电视吃水果会比较麻烦,容易弄脏手,而又想不起身去洗手,可以选些果脯类零食,它们都是用水果制作成的,保留了酸甜的口感,还含有维生素、糖、果酸等营养物质。常吃些果脯零食,对人的皮肤还是有帮助的,一些女孩子就较喜欢吃果脯零食。常见的果脯零食有葡萄干、草莓干、芒果干、山楂片等。
三、海产鱼类零食
如果想还要尝些较美味的零食,可以选择海产鱼零食,它们的口感丰富,软硬不一,软滑易嚼或是耐嚼耐吃,味道上也不一样,有辣的,有甜的,有咸淡适中,都可以根据个人口味来选择。海产鱼零食的营养价值还是较高的,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素,吃些是对人体有益的,此外,海产鱼零食的含脂肪量较低,都可以经常吃,不用担心身体会肥胖。海产鱼零食有红娘鱼、鳗鱼丝、黄花鱼,鱿鱼丝等,可以试试小谷熊鱿鱼丝,个人觉得还是不错的。