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多会儿打篮球比较好
如题所述
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推荐答案 2015-11-26
每天8时-12时,14时-17时,打篮球最佳。
原因:
人体在早上8:00到12:00和下午2:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,提倡此段时间打篮球最佳。
主要动作:
●持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。
●背后运球:从背后把球变向。
●胸前传球:从胸前传球(快速、有效,是最常用的传球方式)。
●击地传球:双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。
●低手传球:一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友。
●头上传球:双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。
●投篮:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后,下半身承放松状态。
●扣篮:单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
●补篮:投篮不中时,跳起在空中将球补进篮内。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-08-03
国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。
当然要是十分喜欢打篮球的话,有些人一天要打好几个小时,如果楼主时间有限可以选择在下午4点到5点或是早晨起来打。
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-08-03
因人而异吧,我都是早上打会,晚上打球我会失眠的
相似回答
多会儿打篮球比较好
视频时间 12:00
几岁
打篮球最合适
答:
6~16周岁
。7-8岁的孩子正是孩子快速发育的过程,打篮球更能有助于孩子的发育成长,有助于孩子骨骼肌的发育,拉长孩子的骨架,并且可以磨练孩子的性格和品质,不断加强孩子的耐力,男孩子以后可以更加有魅力,在篮球场上可以受人瞩目,真正地做到强身健体,让孩子吃饭更香睡觉更好,每一天都能更加充实。
多大学
篮球
这种运动
比较好
?
答:
1、一般从6岁开始学习篮球比较合适
,6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣,到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础,如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育 很有好处。2、理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的4到7岁是兴趣年龄,主要是培养孩子对篮球的兴趣;8到11岁是基础年龄,主要是让...
篮球运动越来越普及,多大开始学习
打篮球比较好
?
答:
篮球是一项比较好的运动,不但有助于孩子长高,而且每个学校都有场地,可以随心所欲。
而孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁
,因为这个年龄段的孩子接受能力比较强,这个时候训练篮球的话能给孩子打下一个很好的基础。6-10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段...
孩子几岁学
篮球最
适合?
答:
那么几岁开始
打篮球比较合适
。4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为练习体育提供了良好的条件。这时游泳、球类运动等都是可以选择的项目。打篮球对于完善青少年的心智和心理健康具有重要的作用,那么孩子打篮球每周应该运动多长时间...
幼儿什么时间
打篮球最好
?
答:
幼儿什么时间
打篮球最好
?孩子打篮球最佳时间是每天8时-12时,14时-17时。这个时候是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。注意:饭后不能剧烈运动,需要等胃里的食物消化得差不多了,才可以开始运动。
几岁开始适合练习
篮球最好
答:
开始的时间没有任何限制,比如科比3岁就会
打篮球
了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动,而且滚球运动对于宝宝的身体发育和成长都有极大的好处。对于孩子家长,不管孩子是男生还是女生,都可以在家配备一个小篮球架,等宝宝一岁多,会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃,这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长...
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