膝盖不能弯曲，怎么锻炼

Question

如题所述

Answer 1

取仰卧位，①按揉膝关节：用双手拇指交替按揉膝关节周围以使局部肌肉放松。②分离髌股关节：双手拇指与食指分别置于髌骨两侧并握住髌骨同时向上抬动6次。③滑动与旋转髌骨：用双手拇指与食指分别放在髌骨四周并握住髌骨，将髌骨向上下左右进行滑动，然后顺逆时针方向旋转，各方向运动均为6次。④前后滑动股胫关节：屈髋、屈膝，治疗师以臀部抵住患肢足背，双手拇指置于胫骨粗隆处，余4指置于腘窝处，借助身体及双上肢力量将胫骨向前后分别推动各6次。⑤旋转股胫关节：治疗师一手放在患者患肢大腿远端，另一手托住足跟，将小腿向内外旋转各6次。⑥牵拉股胫关节：治疗师双手握住患肢小腿远端，先将膝关节屈曲，然后突然用力牵拉，重复3次，同时患者配合单腿下蹲站立训练(可扶扶手)，每天5～10次。