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哪些食物五羟色胺含量高
如题所述
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推荐答案 2017-02-21
五羟色胺是神经介质，除了动物的血液和肠道外，两栖类、马蜂、蝎子和蛇的毒液、蟾蜍的皮肤、鱼的唾液腺，以及菠萝和香蕉等多种植物中都存在含量不等的5羟色胺。多吃B族维生素和色氨酸，也可以增加体内五羟色胺含量。
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五羟色胺的食物
有哪些
答：
五羟色胺的食物有肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类
。火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源。除了富含色胺酸的食品外，吃碳水化合物有助于促使色胺酸转化为5-羟色胺。5-羟色胺是一种吲哚衍生物，简称5-HT，化学式为C10H12N2O，分子量为176.22。
五羟色胺的食物
有哪些 五羟色胺的食物介绍
答：
1、五羟色胺的食物有鸡蛋、西红柿、茄子、菠萝、奇异果、面包、白色鱼肉、禽肉、小葱、芹菜、花菜、蜂蜜和苹果等
。2、提高5-羟色胺水平的一个方法是吃含丰富色氨酸的食品。可可是促进5-羟色胺生成的重要食物，因此
巧克力
是人需要振奋精神的首选。除了富含色氨酸的食品外，吃碳水化合物(像全麦面包、糙...
哪些食物五羟色胺含量高
答：
除了动物的血液和肠道外，两栖类、马蜂、蝎子和蛇的毒液、蟾蜍的皮肤、鱼的唾液腺
，以及菠萝和香蕉等多种植物中都存在含量不等的5羟色胺。五羟色胺是神经介质，多吃B族维生素和色氨酸，可以增加体内五羟色胺含量。
哪些食物五羟色胺含量高
答：
五羟色胺是神经介质，除了动物的血液和肠道外，两栖类、马蜂、蝎子和蛇的毒液、蟾蜍的皮肤、鱼的唾液腺，以及菠萝和香蕉等多种植物中都存在含量不等的5羟色胺。多吃B族维生素和色氨酸，也可以增加体内
五羟色胺含量
。
哪些食物
能补
5羟色胺
?
答：
来自甘薯、苹果或无糖黑
巧克力
等植物性食物的复杂碳水化合物可以帮助你提升“5-羟色胺”水平。 扩展资料: 5-羟色胺几乎影响到大脑活动的每一个方面:从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。抗抑郁药如盐酸氟西汀就是通过提高脑内5-羟色胺水平而起作用的5-羟色胺水平较低的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒...
五羟色胺的食物
有哪些
答：
1. 香蕉：香蕉富含维生素B6，可帮助转化色氨酸为五羟色胺。2. 深色叶菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，富含叶绿素和维生素B6，有助于五羟色胺的产生。3.
坚果
类：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和维生素B6，可提高五羟色胺的水平。4. 蛋白质：如鲑鱼、
鸡蛋
、火鸡肉等，富含色氨酸，是五羟色胺的前体。
是香蕉含有
五羟色胺高
,还是
巧克力
含五羟色胺高
答：
情绪低落及睡眠欠佳等，从而影响人的心情与生活质量。2、当轻微5-羟色胺缺少时，可以通过食疗的方法进行补充，如
肉类、鱼类
、奶类、豆类和蛋类等，香蕉里面的5-羟色胺含量也比较高的，平时适量的食用，可以给身体增加愉快感，缓解焦虑的情绪。当人体严重缺乏5-羟色胺，食物很难达到治疗效果。
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