我是一个16岁的女生,常常不想出门,更害怕见人,不怎么会跟别人交谈,没话题真的很尴尬,怎么办呢?

如题所述

随着生活节奏的加快,人类文明的推进,精神心理疾病也呈现出高发展的趋势,比如现在常见的抑郁症、强迫症、焦虑症等,其中有一种心理障碍叫做社交焦虑症。社交焦虑症患者在社交场合通常表现出紧张焦虑,过分胆怯害羞的状态,严重的甚至出现心跳加快、肢体颤抖、出汗等植物神经症状,令人十分痛苦。
除此之外,还有一类人同样有着社交焦虑倾向,只是表现得不那么明显,比如有些人经常会说外面的世界很糟糕,反感别人,讨厌跟别人相处交往,喜欢自己一个人在家玩电脑、玩手机或看书等。这类人虽然没有明显的社交焦虑症状,但其实同样是一种社交焦虑障碍,因为这类人和症状明显的患者一样有个共同点,就是对公共场合表现出了畏惧,害怕与人交际,只是两者表现形式不同,其本质相同。
紧张焦虑并出现植物神经症状的患者,面临社交场合直接表现出畏惧的心态,而反感外部世界的这类人虽然表面上看起来不畏惧,但内心其实依然紧张焦虑,拒绝承认自己是因为害怕交际而反感外界,借反感外界为由取得心理优越地位,来保护自己的内心免受伤害。因此,当一个人声称自己反感外界,讨厌跟别人相处交往时,其实不是真的反感或讨厌,而是紧张焦虑,害怕面对外部世界,不敢直面内心的焦虑体验。一个人有多反感外部世界,就有多害怕焦虑,这类人同样是社交焦虑症的一种类型,或者可以将其视为隐性的社交焦虑症。
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第1个回答  2020-02-26
这是内向的一种表现,建议你可以先试试在网上匿名和别人多聊聊天,锻炼一下自己的语言沟通能力,然后可以考虑去做一些和人沟通多一点的兼职,也能帮助你解决你这个内向的问题!女孩子可以腼腆一点,但是也不能太腼腆!
第2个回答  2020-02-25
内心太封闭,内心比较敏感?试着多交朋友,多尝试聊聊,说错话也没事,本回答被网友采纳
第3个回答  2020-02-25
试着多交朋友,建议从吃喝玩乐出发,多约一些朋友一起,话题就先从这些出发,等你想聊什么了,再开始聊其他的
第4个回答  2020-02-25
那就先尝试着在网上放开自己
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