77问答网
所有问题
每天早上6点多起来跑步十分钟跳绳1000下一个月会瘦多少
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-10-20
我每天跑步二十分钟,七八里地,三四个月了,就瘦了15斤,这个把月天热没跑又长了3,4斤,减着慢长着快啊!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/3Y8pYW8Yv33pG3p3GY.html
其他回答
第1个回答 2019-10-23
各有各的优势,关键是坚持。
这两个是最值得推荐的有氧运动
可以锻炼心肺
跑步一天30分钟够了,跳绳的话比较累,断断续续20分钟行了
个数不重要
重要的是时间
但记住哦,有氧运动不一定减肥的
如果你要塑性的话不推荐做有氧运动
会长肌肉
相似回答
每天跳绳1000
个
一个月
能
瘦多少
斤 跳绳能减肥吗?
答:
1、每天跳绳1000个可以有效地消耗卡路里和脂肪,有助于减肥
。然而,具体的减肥效果会受到多种因素的影响,包括个人的身体状况、饮食习惯、其他锻炼方式等。2、一般来说,如果你每天跳绳1000个,持续一个月,并且保持适当的饮食和其他锻炼方式,通常可以期望在一个月内减掉
1-2公斤的体重
。然而,这个数字是...
每天跳绳1000
个
一个月
能
瘦多少
斤
答:
总之,每天跳绳1000个,
一个月大致能瘦5~10斤左右
。要想取得更好的减肥效果,还需要注意正确的姿势和技巧,合理安排运动强度和时间,并控制饮食。最重要的是坚持,长期跳绳锻炼才能带来更好的减肥效果。
每天跳绳1000
个
一个月
能
瘦多少
斤
答:
跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪
,1000个肯定有助于减肥,但是效果不明显,你应该在早上和晚上各跳1000个,每次跳完再按摩一下,坚持一个月,能瘦5斤以上,半年可以减肥15斤。同时饮食上不要暴饮暴食,要规律饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物,效果会更佳。|||你是女人吗?运动应...
每天早上6点多起来跑步十分钟跳绳1000下一个月会瘦多少
答:
我
每天跑步
二十分钟,七八里地,三四个月了,就瘦了15斤,这个把月天热没跑又长了3,4斤,减着慢长着快啊!
每天
跳
1000个跳绳
一个月
能
瘦多少
答:
看你体重是多少,如果体重≥55KG,个人建议每天2000个跳绳,
1000个
运动时间超不过半小时,没有什么效果的,个人觉得仰卧起坐可以不做。大概能减10-15斤左右,每个人体质不同。
慢跑十分钟
,
跳绳1000
个
一个月
能
瘦
几斤
答:
慢跑加到60分钟
每天
坚持跳
1000个
绳真的可以减肥吗?有
多少
人可以坚持下去?
答:
可以减肥的。每天坚持
跳绳1000
个可以减少105卡路里的热量,那么
一个月
可以减少3150卡路里,燃烧一公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量,通过调整一个月可以减少约2斤的纯脂肪。但是跳绳也要在均衡饮食的配合下进行,这样更利于健康减肥。一,每天坚持跳绳为什么还要配合均衡饮食?因为每天坚持跳绳虽然能消耗热量,但是...
大家正在搜
跳绳十分钟相当于跑步多少时间
跳绳十分钟等于跑步几分钟
跳绳10分钟相当于跑步多少米
跳绳十分钟相当于跑步多久
每天跳绳10分钟跟慢跑
跳绳多少个相当于跑步一小时
1分钟跳绳相当于跑多少
每天跳绳10分钟能锻炼
跳绳十分钟消耗多少卡