第1个回答 2019-03-10
跳高要有一定的天赋,也就是弹跳力,然后要接受专业系统的训练,肢体协调,步点准确,领域技术要点,平时多加练习,熟能生巧。
第2个回答 2019-03-11
跳高的技巧有很多了,尤其是在跳到最高点的时候,技巧显得更尤为重要,给我最大的感悟就是在最高点的时,我们要控制将重心降低低将腿抬高,这样既能保持身体的平稳,若能将身体抬到额较高的位置,全身通过,较为有力的助跑,也可以提高自己的高度高度。
第3个回答 2021-01-24
跳高是一个比较难得运动项目,跳高时要注意这些技巧
第4个回答 2019-03-10
跨越式跳高要用远离横杆的腿作为起跳脚。到最后一步助跑时,起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌,接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下,身体重心迅速前移,上体及时跟上,起跳腿屈膝缓冲。
当身体重心移至起跳点的上方时,起跳腿迅速蹬伸,髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线,摆动腿膝关节微屈,以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起,两臂积极配合摆动,起跳一侧臂自然在侧下方,另一侧手臂随摆动腿前摆,使身体向上腾起。