说说跳高有哪些技巧？

Question

如题所述

Answer 1

跳高要有一定的天赋，也就是弹跳力，然后要接受专业系统的训练，肢体协调，步点准确，领域技术要点，平时多加练习，熟能生巧。

Answer 2

跳高的技巧有很多了，尤其是在跳到最高点的时候，技巧显得更尤为重要，给我最大的感悟就是在最高点的时，我们要控制将重心降低低将腿抬高，这样既能保持身体的平稳，若能将身体抬到额较高的位置，全身通过，较为有力的助跑，也可以提高自己的高度高度。

Answer 3

跳高是一个比较难得运动项目，跳高时要注意这些技巧

Answer 4

跨越式跳高要用远离横杆的腿作为起跳脚。到最后一步助跑时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲。
当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。