第1个回答 2014-04-28
腰肌劳损是常见的,几乎每个人都会有,多为久坐,没有运动,或少运动,或长期保持某个姿势,或睡觉的床垫 太软,受凉等因素所致,除非你改变现有的工作和生活习惯,不然是无法根除的,建议在家进行热敷,可以去推拿来缓解,同时要加强运动,腰肌劳损属于疲劳性的问题,不必太在意,更不必太看总,就好像车,开久了需要维护一样,你也该进行保养了本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-04-04
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻。弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。 患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史,检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍,少数患者腰部活动稍受限并有压痛,对于腰肌劳损的症状,只要平时及时护理和调理,恢复还是听快的,你可以百度此文《腰椎劳损困扰多年,如此治疗,可以让腰椎恢复如初!》,不少人是通过里面介绍的办法恢复的,你可以看下,
第3个回答 2020-03-26
这个真的没有什么好办法,只能自己慢慢的控制,比如说控制体重,控制站立和坐着的时间,哪个太长都不好,吃饭的时候也不要吃辛辣刺激的东西,要吃的清淡一点。
没事的时候自己给自己按摩,加上[古顺、fu堂腰肌贴],不要让腰部受凉,相信你很快会好起来的。
第4个回答 2018-11-27
腰肌劳损医学上又叫腰背肌筋膜炎,是腰背肌的无菌性炎症,治疗主要以休息,热敷,理疗等治疗,最关键的是平时要注意腰背肌功能锻炼,比如挺腹,小燕飞,长期坚持锻炼,还能防止腰椎间盘突出