第1个回答 2019-03-30
苹果,蔬菜,减肥时晚上晚餐要遵循少热量,少甜食的标准,多吃蔬菜,吃一定量的鱼肉、鸡肉或者是猪肉,还可以吃一点酸奶,水果。
第2个回答 2020-01-07
晚上在饮食上以清淡为主,可以喝些米粥,吃些蔬菜,吃些水果,注意水果要选择低糖的水果,如苹果,番茄,柠檬,柑橘类等。我是因为工作加班回去太晚了,一般都是靠amywish代 餐的,一周能瘦个6 斤左右,绝对非常经典的,据说很多明星都在用
第3个回答 2019-03-30
晚上吃蔬菜🥬🥗🥒🌶🌽🥕🥦🍆🍅和水果🥭🍉🥝🍅🍒🍑🥭🍍🥥🍈🍓🍇🍉🍌🍐🍊🍋必减肥,不能吃肉类🍖🍗🥩🍟🍕🍔🌭🍣🥟🍤和甜食🍰🥮🍦🥧🧁🎂🍨🍧🍧🍡🍩🍪🍯🥜🌰🍺🍻
第4个回答 2020-01-08
你好,减肥不能吃的食物:1、高热量的食物,比如:早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的,多是高热量食物,因此避免多吃。 2、减肥不能靠节食,需要运动和合理的饮食相配合,不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划,避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美
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