每睌醒来都有心害怕怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

每晚睡觉醒来会有心悸害怕的感觉，有以下几种情况，本人不专业，仅供参考。
第一，是做梦突然醒来，如果梦的内容比较恐怖醒了以后越害怕心慌。
第二，有时做梦了，但是醒了以后自己却觉得没有做梦但心里是害怕的，心在突突的跳。
第三，正在熟睡突然被惊醒也会产生心里害怕的感觉。
第四，睡觉的姿势不对，同样也会产生心悸，醒了有觉得心里害怕的感觉。

Answer 2

那你就想一想是什么让你害怕，是不是最近心理压力大，不管是学习还是工作还是人际关系让你紧张焦虑，怕失败导致不好的后果呢？还是以往曾经历过什么恐怖惊吓的事？没有无缘无故的害怕的，找到原因去面对它。如果长时间害怕就找知心朋友倾诉或心理医生咨询。追问

谢谢！真有些事说到心里去了

Answer 3

每晚睡前多想自己明天需要什么，要做什么，把专注力放在正能量，别给自己太大的压力！