今年20岁，一天只睡5个小时，对身体有影响吗

如题所述

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第1个回答 2014-05-11

病情分析：
你好，经常熬夜对身体确实没有好处，但身体不会马上出现病症。最好能够保证每天能睡6个小时以上，可以在11点钟左右睡觉，
指导意见：
如果经常熬夜的话可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样可以尽量减少对身体的伤害。祝身体健康

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一天只能睡5、6个小时,就睡够了,这是怎么回事?答：根据你的描述，基本属于正常睡眠时间范围。人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！

...每天只从晚上12点到早上6点睡6小时算熬夜吗,身体能顶得住吗,长时 ...答：作息时间不规范，自然会影响到身体健康，一般不宜超过11点睡觉为好。

一个成人一天睡多久合适成年人一天睡多久合适答：1、据最新研究表明，20岁以上的成年人，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息，最好的睡眠时间为6小时30分。2、专家还强调，体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10时左右。3、研究发现，慢波睡眠是最佳的睡眠状态，而慢波睡眠大多出现在晚上10时左右。4、因此，10时左右是成人进入睡眠状态...

为什么有人每天只睡5个小时就够了,不会折寿么?答：至于折寿问题，基本上影响不大。当然了，这个还要看白天工作强度了，还有晚上睡的质量。但是，长期睡眠不足的害处实在太多了。如果不是真的锻炼出了高效睡眠方式（但长期处于五个小时仍然是有损健康的），这种透支迟早会见之于脏腑器官。犹其是白天超负荷、超强度、高度紧张的工作！人每天睡觉多少个小时就...

每天只睡 5 个小时是种怎样的体验?答：对于一个每天睡眠时间只有五个小时的人来说，失眠是件很恐怖的事情。没有人不想和你同坐一辆豪华轿车，但你需要的，却是轿车坏了还会和你一起搭巴士的人。真正的成熟是在合适的时机做该做的事，顺其自然，既不瞻前顾后，也不左顾右盼，不急躁，不慌张。有时候，上天没有给你想要的，不是因为...

作为大学生,一天睡几小时为宜?(本人今年20岁),谢谢。答：要看具体睡眠深度来算，如果你睡觉做梦不多的话5~6小时外加中午睡半小时就没问题了，如果做梦非常多，就像我（22岁）一样的话，我也是试过好多次，最后是这样解决的，我先固定好睡7小时，起来正好是刚做完梦，头痛，第二天就少睡半小时，就好得多了，以后我就固定睡6个半小时，我的经验吧，中午...

一天睡5个半小时够吗答：要说正常,当然是不正常,不过现在年轻,身体棒棒,撑得住就没什么事,不过为了自己能长命百岁,最好作息时间还是正常为好.建议你晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度...

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