200克的雪糕热量多少？

Question

今天我吃了一个200克的冰淇淋
晚饭没吃，这样能不能把热量均衡下？
我再说说我的这个冰淇淋配料
希望大家看下吃了会不会有很多热量
配料：饮用水，白砂糖，葡萄糖浆，全脂奶粉，
植物油，麦芽糖精粉，可可粉，菠萝肉，
乳化剂，增稠剂，酸度调节剂，，食用香精。甜蜜素，
阿斯巴甜。安塞蜜，糖精钠。柠檬黄，日落黄。
热量多少啊？我死定了把？

Answer 1

　　200克的奶味冰淇淋热量在250千卡左右，

　　偶尔吃一次完全没必要担心发胖的，再说你晚饭不就没吃吗，这样一天下来的热量相对来说还是均衡的，没有超标。

　　所含热量(指100克可食部食品中的含量)

　　冰淇淋 热量(千卡) 127

　　大雪糕 热量(千卡) 74

　　冰棍 热量(千卡) 47

　　冷冻饮品专家指出：冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，适量吃不会发胖

　　冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。昨天，全国冷冻饮品(冰淇淋)专业委员会理事长朱念琳提醒人们，吃这些冷冻饮品一次不要超过2根，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。

　　“冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的热量不高
　　，适量吃不会发胖。在这3类产品中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的这些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖组成。”朱念琳介绍说，根据不同产品的不同口味，每种产品的配方各不相同，但只要分属以上三类产品，根据它们各自的工艺要求，其营养成分都有统一的规定。

　　针对有人称冰淇淋是“垃圾食品”的说法，朱念琳认为，垃圾食品是那些人吃了只有坏处没有好处的食品，脂肪、糖、蛋白质等是人体必需的主要营养素，一般从食物中摄取。如果这些营养素已经足够，此时再过多地摄取它们，进入人体就成为“垃圾”。

　　在国外，由于饮食结构原因，很多人营养过剩，必须吃低脂、低糖、低热量的食品。“目前，这一现象在我国一些大中城市也开始出现，但大部分人需要热量的支撑。”朱念琳说，认为冷冻饮品是“垃圾食品”的人还不了解这些产品，其实它们九成是水，脂肪和热量都不高。“它们是解暑降温的辅助食品，夏季吃了让人舒适，还能补充营养成分。”

　　他提醒人们，冷冻饮品不能过量食用，更不能将其当饭来吃。如果一次食用过多，不但伤害胃肠道，还会引起厌食。如果连续几天过量食用，则会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能。朱念琳建议：“无论冰淇淋、冰棍还是雪糕，一次吃1-2根即可。”

Answer 2

200克的雪糕热量是294大卡，所含热量需要健美操97.8分钟消耗完。

每100克该食物含有:脂肪6.20克;蛋白质2.80克;碳水化合物20.10克。

雪糕是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜食用。