如果只是练腹肌的话，是可以的。
后续随着体力和能力的提升，天天练腹肌都可以。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-13
腹肌撕裂者一天至少做30分钟以上,坚持每天锻炼,配合有氧运动热身,燃烧多余脂肪,效果更明显。 练腹肌是要先做有氧运动减腹部脂肪,再练腹肌的本回答被网友采纳
第2个回答 2016-01-19
偏瘦的话可以的 你如果偏瘦体脂率比较低 健身主要目的就是增肌了 腹肌撕裂者那些动作都是增加肌肉的厚度 那么肌肉厚度出来腹肌自然也就明显了 不过我还是比较建议全身分化去练 更能刺激肌肉的增长 单纯的练某一部分的肌肉会发现增长的比较缓慢而且到了一定程度就会受到身体其他部分肌肉群的制约 很难很难有效增肌了本回答被网友采纳
第3个回答 2016-01-19
可以，腹肌这个东西天赋很重要，有的人随便练练就有了，但是一个真正的健身爱好者追求的应该是全身肌肉的锻炼，望采纳
第4个回答 2016-01-19
可以淘宝买滚轮、我不知道你喜欢咋样、但我本人是属于喜欢比较壮硕的肌肉、所以建议乐意增重一点吧
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