系统性红斑狼疮患者能做骑车、慢跑、健身操、打太极拳等多种运动。
系统性红斑狼疮患者通过规范治疗以后能有效控制病情，不会危及生命，也不会对他的生活质量造成太大影响，能像正常人一样幸福生活，但在平时生活中也要坚持运动，通过运动来提高身体免疫力，增强身体素质，防止病情反复发作。骑自行车就是适合系统性红斑狼疮患者做了一项运动，它能让患者四肢都得到舒展运动，而且能消耗体力，坚持骑车能提高身体素质，增强身体免疫力。
慢跑快走都是适合系统性红斑狼疮患者做的运动，但在开始运动以前最好做好热身，结束运动的时候也要做适当的拉伸，让身体慢慢恢复平静。系统性红斑狼疮患者不能长时间接触阳光照射，不然会让变成佳兆，所以他们在快走或者慢跑的时候，最好选择清晨或者傍晚，避免在阳光充足的时候去户外活动，防止接触过多阳光加重病情。
健身操打太极拳都是适合系统性红斑狼疮患者做的运动，这些运动既能让身体得到适当的舒展和锻炼，又能增强体质，而且不会增加身体的负担，也不会让人出现运动过量的情况，这样对身体只有好处没有坏处，不过在运动的时候一定要结合自己的身体状况，如果处于红斑狼疮病情的急性发作期，尽量不要运动，应该先配合医生治疗，等病情稳定以后再考虑运动的问题。
系统性红斑狼疮患者有多种可以做的运动，但他们要根据自己的病情和身体状况去选择合适的运动方式和运动时间，另外得了这种疾病后要保持乐观积极的心态，只有这样才能有机会战胜病魔。红斑狼疮患者在平时除了适当运动以外，还要保持规律作息，健康饮食，一定不要长时间熬夜，不然会让免疫系统功能下降会增加疾病恶化或复发的概率。
扬州有一女子在早年前，患上了红斑狼疮，因为无意间看到了长跑达人通过长跑来对抗疾病。于是这名女子便效仿长跑达人，坚持跑马拉松来对抗病魔。跑步是一种很常见的运动，而这名女子由于常年坚持跑马拉松，再加上一些科学的治疗方法，已经明显控制住了红斑狼疮的发作次数。相信通过坚持运动，这名女子肯定会成功的战胜病魔。
人们常说生命在于运动，不管是体质虚弱的人还是正常人，在平时都应当经常锻炼身体。如果是患者了系统性红斑狼疮的人群，想要更好的锻炼身体，在平时可以去骑自行车、慢跑或者是游泳等运动方式都是比较合适的。不管是哪一种运动方式，只要坚持锻炼，都会对疾病起到缓解的作用，也会有效的增强一个人的体质，让身体变得更加健康。
患有系统性红斑狼疮的人群可以根据自己的兴趣爱好，来选择自己喜欢的运动。如果是喜欢骑自行车的，那么在每天都可以骑一会儿自行车，不仅可以看到美丽的风景，呼吸新鲜空气，也能够锻炼自己的四肢，可谓是再合适不过的。喜欢跑步的人也可以在每天早上或者是吃完饭后，在公园或者是小区里跑跑步，也是可以的。这也是人们最常见的一种运动方式，不过不管是骑自行车、跑步还是游泳等，都应当根据自己的实际情况来选择。
同时在进行运动锻炼的时候，时间千万不要太长了，否则很可能就会让身体感到劳累，往往还会适得其反。总的来说，系统性红斑狼疮的人群，在选择运动的时候可以根据自己的体力和兴趣爱好来选择，千万不要让自己的身体太过劳累，适当的休息。