因为肠胃不好，早上吃油腻的，甜的，奶类，蛋糕都会拉肚子，因为在学校早上时间也不多，去年吃了一年的白

Question

因为肠胃不好，早上吃油腻的，甜的，奶类，蛋糕都会拉肚子，因为在学校早上时间也不多，去年吃了一年的白馒头，现在真是怕了，今年每天早上都吃饼干（干的）……实在没营养。不知大家有没有好的推荐？有营养的，简易的，适合肠胃不好的早餐介绍给我？

Answer 1

早上一定要吃早饭，养成好的习惯，吃早饭可以促进胆囊收缩排空胆汁，不让胆汁沉积，产少结石的发生，由于长期的饮食结构不合理，生活习惯差，无节制，让体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，所以会出现吃油腻之物，奶油，甜食以及蛋糕等会出现拉肚子不成形的现象，感觉是肠胃不好，实则根在胆，抽空到乡下农村挖些树荣苦菜，回来煮水熬汤喝，平时饮食宜清淡，忌辛辣油炸之物，不要熬夜，早饭一定要坚持吃。

Answer 2

粥，豆浆之类的都可以，早上吃清淡一点对肠胃消化都有好处追问

豆浆不行

Answer 3

早上出去买粥，或者喝热牛奶，不要吃油腻过于辣酸凉的东西，牛奶要热的，

Answer 4

白粥或小米粥最好被肠胃吸收

Answer 5

可以喝豆浆，大米粥伤胃，小米粥面包也行。追答

胃不好吃爱消化的

Answer 6

吃稀饭瘦肉