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是否经常用器械锻炼后,无法防止手生老茧
经常用器械锻炼后,手上总是生老茧,戴手套吧!又麻烦,又危险。
我的问题:如何在不减少锻炼效果的前提下,有效防治生老茧?
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推荐答案 2008-08-19
生老茧是正常现象,你可以定期用刀片小心割掉它(国家举重队、体操队的都是这样做),另外,要注意手握器械时的方法
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://77.wendadaohang.com/zd/3WqYppGI.html
其他回答
第1个回答 2008-08-19
最好的办法就是在剪指甲的顺便剪了,一此少剪点别出红肉就行了。经常剪的法老茧就不会太多了
相似回答
做完引体向上
后,手
会出
老茧
怎么办?
答:
1.
避免
皮肤和
器械
的相对位移是减轻起茧的关键。 大概没多少人做俯卧撑把手做出茧子来吧! 因为俯卧撑是垂直挤压皮肤,皮肤与接触的地面没有相对位移,起茧情况不明显。2.我们握起手的时候,指根那里会自然挤出一些肉,若我们直接用手心握杆的话,那些指根的肉就被挤压得更严重,在做引体向上的时候,会...
如何
防止老茧
放假了我练哑铃
,手
上怕练出
老茧,
有办法
答:
一定要戴
健身
用的手套啊!不然手掌的皮肤得多疼啊!带手套做无氧也可以增加手和
器械
之间的摩擦力,不至于长茧啊
体操
运动
员在平时
锻炼
的时候,怎样
预防手
揭皮?
训练
中手皮揭破了怎么办...
答:
炎热的天气,曝晒后的
器械,
都可能引起手皮疼痛和揭皮现象,在夏天室外场地训练前应采取一些措施,把容易吸热的单杠杠面温度降下来,如遮盖一些东西
,避免
日晒,用湿布包裹杠面降温等。器械上镁粉过多,也是揭皮的一个重要原因,应
经常用
砂纸擦去一些镁粉,保持器械表面的光洁。
训练完
了,应用较热的水洗...
健身
房举哑铃做
器械
有必要戴健身手套吗?
答:
对于初练者来说可以戴手套,而长期训练的手上已经长满了茧子了,不戴手套也没有关系的
。如果不喜欢自己手心长茧,可以考虑长期戴手套锻炼。另外手腕如果受过伤建议戴护腕,能起到一定的保护作用。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量...
长时间
使用
鼠标,手腕处出现一块
老茧,
怎么去除
,之后
怎么
避免
?
答:
经常使用
电脑就会很有这种现象。手腕刚刚放在鼠标垫上,而且经常活动鼠标,常摩擦就会这样了。建议把鼠标垫放前一点,手腕不要碰到就好了。茧是可以慢慢褪去的,不用担心。
最近在
健身,
抓哑铃和其他
器械
抓得多了
,手
会红和痛、起茧。看到其他人...
答:
个人建议不用,因为除了保护手掌以外没有其他作用了,难道
锻炼
量真那么大么?如果那么大,其他护腕护腰什么的至少也要用到了吧?否则给人做做的感觉啊。一般健身房里戴手套的多半是新手哦~再说,如果一身护具,最后举起来的重量或者
训练
水平很一般,岂不是有点大张旗鼓了
,健身
房里有训练水平的人一般都...
怎样彻底祛除手上的
老茧
?
答:
我家老人告诉我
,老茧
不能剪,越剪越硬。我以前上体育课的时候,爬杆爬了手上出了老茧。我没剪。记得当时就是涂了点护手霜,温水泡泡什么的。时间一长,老茧就不硬了。时间再一长,老茧不明显了。时间再再一长,老茧就摸不出来了。记住:不能剪。记住,靠时间。
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