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    第一次跑步身体好像虚脱了一样休息一个多小时还是很累

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    推荐答案   2015-08-26
    跑步，尤其是第一次跑步，不建议长距离，运动量是慢慢增加的，不能操之过急。

    可以通过慢跑，快走慢慢增加自己的运动距离。注意跑步姿势，避免受伤。

    坚持吧，遇见最好的自己！追问

    好的，谢谢你

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