1、首先，在晒后皮肤会处于一个较高的温度，这时候可以试试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，冷敷四到五个小时。或者冲个冷水澡也可以有效的缓解晒后的皮肤。
2、另外，还可以试试用西瓜皮擦拭皮肤，把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。或者切成薄片帖上也可以，或者敷些晒后修复面膜 年代秀面膜。
3、还有个方法很管用，就是用茶叶水擦拭晒后的皮肤，可以用化妆棉片沾茶水搽脸，如果晒伤的面积大的话，可以用浓茶直接兑在洗脸的水里泡脸部皮肤效果更好。
注意事项：
要注意尽量不要在中午的时候出门，如果晒伤后不要随便的涂抹，一定要先清洗好皮肤，把身体表面的出汗的盐分清洗掉再处理。
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