掉头发 长白头发 吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

黑芝麻、核桃、多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。
水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。还要多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。勤梳头、多按摩也很有帮助。