总是深度睡眠怎么办?早上每隔5分钟调个闹钟开了5个也没用，完全听不到，必须要人叫醒..有时下课睡觉

Question

总是深度睡眠怎么办?早上每隔5分钟调个闹钟开了5个也没用，完全听不到，必须要人叫醒..有时下课睡觉也是这样，完全听不到上课铃，经常是被老师叫醒的。

Answer 1

首先非常羡慕你的睡眠质量这么好。说明你身体机能好，自我调节的能力比较强。
人是有生物钟的，人体也跟一台精密的机器一样，只有规律了使用和保养才能运转的更好。
现在人夜生活太丰富，各种好玩的电子产品又多，所以生活也不容易规律。
建议按时养成规律的生活习惯，规律的作息习惯，制定严格的时间计划来实施，刚开始会不适应痛苦几天，一旦适应了习惯了就好了。我年轻时候也是有段时间生活不规律越睡越困。

Answer 2

你要是胖就要减肥，少吃油腻，让血管里的油少一些，血液流通快乐就好了。

Answer 3

吃点补气的东西吧，春季感到昏睡通常是中气不够的表现。

Answer 4

有潜意识的去睡觉！