心情低落,烦躁,想哭又很压抑的原因

Question

如题所述

Answer 1

心情低落、烦躁、想哭又很压抑的原因可能是情绪出现异常变化，与学习、工作的压力、人际关系变化、生活环境改变、情感冲突、心理刺激、性格、遗传等各种因素是相关的。
而这种长期的变化，可能会使人罹患抑郁症、焦虑症、神经衰弱等心理疾病。如果出现这种异常的心理变化的时候，应该早期的进行自我调整，比如运动、规律的作息、合理的饮食、保持充足的睡眠等。如果经过1个月的调整之后，异常情绪没有得到缓解，应该早期到医院的心理科，接受系统的心理评估，并进行早期的干预，例如采用药物、心里、物理相结合的手段来调整情绪。