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每天睡6,7个小时,可是还是觉得困,请问这是为什么,有什么好办法调理
我现在每天晚上11点睡觉,6,7点就自然醒了,醒了之后还睡不着,可是白天还是觉得困,而且现在还出现脱发的情况,请问是什么原因造成的,有没有好的医院或医生介绍一下谢谢
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推荐答案 2008-08-26
å¹³æ¶å欢é»ç¼ä¹ï¼ç»å¸¸è¿å¨ä¸ä¸å§ï¼åäºé¥ä¼æ¯åå°æ¶åå°±å»æ£æ¥ï¼ä¸è¦èåç容æç¯å°çï¼è¿ææ¹åä¸ä¸é¥®é£ä¹ æ¯ãå°åé ¸æ§çä¸è¥¿å¦çªèçï¼å¯ä»¥æ¹åé±¼èã鸡èï¼å¤åè¬èï¼ä¸ä¸ªæåçæè§å¥½äºæ²¡ï¼ä¹å¯ä»¥ç°å¨å»å»é¢å ¨é¢ä½æ£ä¸ä¸ï¼å¯¹èªå·±ç身ä½äºè§£å¾éè¦å¦ï¼
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其他回答
第1个回答 2008-08-26
和我情况有点雷同,心理压力太大,想的事情太多,生活上的一些小事情,工作上的事情,脾气浮躁,都有可能出现这种情况,建议你多呼吸点新鲜空气,早睡早起,经常运动一下,放松下自己,有时候无形中就有这些压力了
第2个回答 2008-08-26
多运动,心情要好,吃点清淡的食物
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每天睡
很长时间
还是觉得困,
怎么回事?
答:
从晚上10点到早上7点都是身体重要脏器活动排毒时间
,晚上不按时睡觉,白天补再多也没用。睡午觉的话最好在11点到下午1点之间,才符合身体规律。而且午睡时间不宜太长,如果超过了1个小时,就容易越睡越困。而且睡眠时间太多,睡觉起床以后会觉得浑身无力、精神困乏,做什么都提不起劲来。说道三餐按时...
每天睡6,7个小时,可是还是觉得困,请问这是为什么
?
答:
所以你每天只睡几个小时,
肯定精神是不好的呀
,所以才会犯困。所以你应该保持一个良好的作息规律,每天早睡早起,这样你就有精神了。
我每天都有休息6~
7个小时,可是为什么
我还是没有精神?怎么
还是每天
迷迷糊...
答:
6-7个小时差不多了,只是你天天这样学习,也许是麻木,所以才会有这种感觉.
试着多去运动一下,让你晚上睡得踏实一点
.好好学习不要想得太多.
我28岁一个人
为什么每天睡6小时
以上
还是觉得困,
觉得好累
答:
这主要是你心理的压力或者工作(学习)的压力太大
,还有
就是你长期在的环境里空气不好,这会导致你在眼前发黑的同时,会感觉有点麻的感觉,然后胃也不舒服,没力气,站也站不住!而且一个成年人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反...
每天睡
够觉了
还是
犯困怎么回事?
答:
通常对于成人来说,充足的睡眠时间建议是7-9
个小时,
从这个范畴上来看,睡够了8小时好像确实不应该犯困了。那么
,为什么睡
够了8小时还会犯困呢?其实,并不是
每天睡
够了8小时人就一定不会犯
困,
这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。• 睡眠质量不高 一般...
为什么有
些人
每天睡
很久
还是觉得困
?
答:
成年人
每天睡眠
的时间起码应该稳定在7个小时以上,低于
7个小时,
长期来说对身体是不好的,你想要正常的保持充足的精力面对工作,面对生活,每天要睡7个小时到8个小时,成年人也是这样,要是特别忙的话可以压缩到7个小时,中午适当的休息一会儿,这就没问题成年人都有熬夜的习惯,可能晚上才是1点自己自由...
睡了一天
还是困
?
答:
为何越睡越
困
有人爱睡懒觉,尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实,赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果
每天睡
上十几
个小时,
血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人
为什么
会越睡越想睡的原因。同时,睡眠时间长还会使人的...
大家正在搜
每天睡八个小时为什么还觉得困
为什么每天睡7个小时还是困
为什么一天睡8个小时还是困
为什么睡了7个小时还是困
为什么睡了12个小时还是很困
为什么睡9个小时还困
睡14个小时还觉得困
每天睡8个小时还困
每天睡9个小时还困
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