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    • 40岁白头发多吃什么好

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    推荐答案   2024-04-19
    1. 40岁出现白发是正常的生理现象，但可以通过调整饮食来减缓白发的进程。
    2. 应多摄入富含蛋白质的食物，因为蛋白质是头发的主要构成成分。
    3. 多吃富含微量元素、矿物质和维生素的食物，这些营养素对头发生长至关重要。
    4. 缺乏这些营养素可能导致头发干燥、发黄等问题。
    5. 增加新鲜蔬菜和水果的摄入，因为它们含有丰富的纤维质，有助于头发生长。
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