忘掉一个人需要多久

Question

如题所述

Answer 1

1. 心理学研究表明，形成一个新习惯可能需要21天的时间。这一理论基于行为心理学的实践，指出经过21天的持续实践，一个动作或习惯可以转变为稳定的行为。
2. 经过90天的持续重复，这个习惯会变得更加牢固。在此期间，个体的心理状态也会随之改变，尤其是想法和观念。
3. 最初阶段，强迫自己改变习惯是最艰难的。法国作家蒙田曾说过：“人们最难忘记的，往往是他们最急于忘记的事情。”
4. 当你努力忘记某人时，初始的刻意行为最为明显。你可能会回避与这个人相关的所有事物，不断提醒自己他们不值得留恋，并试图躲避这些记忆。
5. 表面上装作忘记，试图保持冷静，但往往在深夜时分，情感的闸门会难以控制地打开，泪水背叛了你的努力。
6. 在真正放下一个人的最后一周，痛苦往往会达到顶峰。这段时间，你可能会经历一系列复杂的情绪，包括难过、失望、平静以及崩溃。
7. 心理学家指出，当大脑试图忘记某人时，会不自觉地反复回忆与这个人相关的记忆和事件。这种反复提醒实际上加强了记忆，而不是帮助忘记。