想要长高吗？那么蛋白质摄入和适量运动是关键！此外，如果你是宝宝体格发育迟缓，那么很可能是营养没跟上。本文将为你详细介绍身高逆袭的秘诀，让你轻松长高！
🍖蛋白质摄入是关键
蛋白质是身高的秘密武器！特别是那些富含“胺基酸”的美味佳肴，更是不可错过。吃对食物，让你的身高逆袭更加轻松！
🏋️♂️适量运动
别忘了每天1-2小时的适量运动！坚持下去，生长激素会明显增加，让你的管状骨生长区活跃起来，轻松增高不是梦！
👶营养跟上
宝宝体格发育迟缓怎么办？很可能是营养没跟上！营养不良不仅影响身高，还可能导致微量元素缺乏，比如缺钙和锌。专家建议：去妇幼儿保科建立体弱儿专案管理，科学补充营养，让宝宝健康成长！
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